web counter
 

Berapa Ukuran Pinggang yang Sehat?

Ukuran pinggang yang sehat rata-rata tidak melebihi 90 cm untuk ukuran Pria dan 80 cm untuk ukuran Wanita. Jika ukuran pinggang Anda melebihi dari kriteria yang sudah ditentukan, maka akan memberikan kemungkinan untuk risiko kesehatan yang besar. Ukuran pinggang yang sehat adalah ukuran yang jauh lebih akurat dari risiko kesehatan untuk masa depan.

Jumlah lemak
yang ada di sekitar perut Anda adalah cara yang paling cepat dan sederhana untuk memperkirakan risiko kesehatan Anda. Untuk mengukur ukuran pinggang harus dilakukan dengan benar. Ukuran pinggang harus dibuat 1cm tepat dibawah pusar!

Untuk Pria, ukuran pinggang yang sehat tidak
boleh melebihi 90 cm. Jika melebihi 90 cm maka akan berpotensi terserang penyakit, dan ukuran pinggang yang melebihi dari 90 cm dikaitkan dengan risiko kesehatan yang besar. Untuk Wanita, ukuran pinggang yang sehat tidak dapat melebihi 80 cm. Ukuran pinggang yang melebihi 80 cm akan mudah terserang penyakit dan ukuran pinggang yang melebihi 80 cm maka dikaitkan dengan risiko kesehatan yang besar.

Ukuran pinggang yang Anda lakukan saat ini menjadikan tolok ukur kesehatan Anda  masa mendatang. Jika pinggang Anda melebihi kriteria yang telah disebutkan di atas untuk ukuran pinggang yang sehat, maka Anda akan mungkin untuk mengalami risiko dari penyakit yang terkait dengan kelebihan berat badan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, penyakit jantung dan stroke.

Akumulasi ektopik dari jaringan lemak merupakan pertanda baik bahwa sel-sel lemak tidak dapat berkembang biak dengan cukup cepat untuk stok asam lemak surplus. Mereka akan terus beredar di dalam aliran darah dan akan disimpan di permukaan bagian dalam arteri. Kemudian akan mengoksidasi tubuh yang akan menyebabkan arteriosklerosis.

Pentingnya Ukuran Pinggang yang Sehat

Penumpukan asam lemak bebas juga bisa terdapat dibagian jantung, hati, ginjal dan pankreas, yang sangat berpengaruh besar dalam aktivitas tubuh. Ini dikarenakan adanya peningkatan tingkat enzim hati dalam darah, hipertrofi miokardium (otot jantung utama), tekanan darah tinggi dan resistensi terhadap insulin. Gejala-gejala ini menjadi penyebab utama dari masalah obesitas pada perut.

Ketidakseimbangan ini disebut dengan sindrom metabolik yang bila terjadi dalam jangka panjang dapat meningkatkan penyempitan vaso, koagulasi dan asam urat dalam situasi blood.

Jika Anda merasa tidak perlu untuk menurunkan berat badana Anda, maka disarankan bagi Anda untuk tetap bergerak aktif dan selalu melakukan gaya hidup sehat dan juga melakukan olahraga secar rutin. Olahraga dapat memberikan dampak terhadap massa tubuh serta pada massa otot Anda. Ukuran massa otot dapat meningkatkan tingkat energi terkait dengan fungsi metabolisme tubuh (energi yang sangat dibutuhkan untuk proses pernapasan, pencernaan, dll) dan dapat digunakan sebagai cadangan lemak.

Ini adalah alasan mengapa Anda sangat disarankan untukselalu bergerak aktif selama 30 sampai 40 menit setiap hari. Anda juga harus dapat mengurangi asupan alkohol, makanan berlemak dan makanan yang tinggi akan karbohidrat seperti keripik, kentang goreng, kue dll, sehingga perut Anda bisa lebih ramping dan Anda akan menikmati ukuran pinggang yang sehat.

Bagi Anda yang melebihi kriteria dari ukuran pinggangg sehat yang telah disebutkan di atas itu, maka disarankan bagi Anda untuk melakukan pembersihan serta program penurunan berat badan.

Memperkecil ukuran pinggang dengan CD Gelombang Otak klik: Cepat Langsing - Menurunkan Berat Badan atau dengan CD Audio Hipnoterapi klik:  Weight Loss-Menurunkan Berat Badan

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan