web counter
 

Lima Tips untuk Menurunkan Berat Badan

Apakah Anda berjuang untuk men
urunkan  kelebihan berat badan Anda? Namun selama ini Anda masih kesulitan untuk mendapatkan berat badan sesuai yang Anda inginkan? Dalam artikel ini saya akan membahas tentang  program penurunan berat badan yang efisien. Luangkan waktu  sejenak  untuk membaca beberapa tips saya berikut untuk menurunkan berat badan yang berguna bagi Anda:

1. Jangan menghabiskan uang Anda pada metode penurunan berat badan. Ada ratusan metode dan diet yang bisa Anda pilih, tapi cara terbaik untuk mendapatkan berat badan yang Anda inginkan adalah mengembangkan metode sesuai  dengan kebutuhan dan tujuan Anda. Selain itu, banyak metode menurunkan berat badan yang diiklankan, mereka mengklaim produknya efisien dan mudah, namun sebenarnya tidak sehat dan jauh dari harapan.

2. Membuat beberapa perubahan untuk diet Anda. Jika Anda belum melakukan usaha menurunkan berat badan, maka mulai sekarang Anda harus menghilangkan kebiasaan apa pun yang menyebabkan kenaikan berat badan. Ini berarti Anda harus menghindari makanan cepat saji, makanan yang digoreng dan makanan olahan. Hindari makan permen dan makanan ringan yang asin dan mengganti semua minuman favorit Anda dengan air putih. Selalu periksa label makanan yang Anda beli, dan jauhi makanan yang terlalu kaya garam, natrium, gula lemak, atau high-fructose corn syrup serta pengawet. Anda harus  menghilangkan kebiasaan mengkonsumsi  kelompok makanan tertentu. Anda harus mengkonsumsi makanan yang  rendah kalori.

3. Makan tiga kali sehari dengan seimbang. Ingat pelajaran diwaktu SD, kita harus mengkonsumsi makanan “empat  sehat lima sempurna” (makanan pokok, sayur mayur, lauk pauk, buah dan susu). Setiap makan harus mencakup lima kelompok makanan dalam jumlah yang wajar. Jika Anda tidak memiliki cukup waktu untuk memasak, Anda bisa  mempersiapkan makanan dalam jumlah besar selama akhir pekan dan menyimpannya dalam lemari es sehingga Anda mempunyai persediaan makanan sehat ketika Anda sedang terburu-buru. Jika Anda merasa lapar di siang hari dan Anda terburu-buru atau bahkan tidak nafsu makan, makanlah makanan ringan yang  sehat seperti biskuit gandum atau mencoba makan lima jenis makanan kecil sepanjang hari.

4. Olahraga teratur. Olahraga tidak harus memilih yang berat, tapi olahraga dengan gerakan sederhana dan fokus pada otot inti maka ini sudah cukup untuk menjaga berat badan Anda. Anda dapat melatih  otot inti Anda dengan melakukan beberapa sit-up di rumah. Anda juga  dapat mencoba berbagai latihan cardio untuk membakar beberapa kalori dan mengembangkan rutinitas latihan yang berbeda yang mencakup latihan yang dirancang untuk menargetkan kelompok otot tertentu. Anda bisa, misalnya, melatih  lengan Anda dengan melakukan beberapa latihan angkat berat atau memperkuat kaki Anda dengan bergabung dengan kelas kickboxing.

5. Konsisiten untuk berusaha menjaga berat badan. Lakukan dengan rutin untuk membuat perubahan diet dan gaya hidup Anda. Jika Anda mencoba mengubah gaya hidup Anda dalam semalam, maka ini sangat tidak mungkin untuk mendapatkan berat badan yang Anda inginkan. Dan Anda akan ingin kembali ke kebiasaan lama Anda. Jika Anda ingin program penurunan berat badan Anda berhasil, fokus pada satu perubahan pada suatu waktu dan memberikan diri Anda cukup waktu untuk terbiasa dengan makanan baru atau latihan rutin. Tujuan Anda adalah untuk mengubah kebiasaan Anda untuk selamanya sehingga Anda tetap bugar.

Gunakan 5 tips penurunan berat badan  diatas untuk membuat program yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda. Jika Anda perlu bantuan, pergi ke dokter atau melakukan perjanjian untuk bertemu dengan ahli gizi untuk berbicara tentang program penurunan berat badan Anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Bantuan Audio Hipnoterapi.

Hypnotherapy merupakan sebuah cara yang efektif untuk mengontrol pola makan yang berlebihan atau makan makanan yang salah. Hipnoterapi akan membantu melakukan perubahan menuju hidup yang lebih sehat dan lebih baik sehingga program penurunan berat badan yang di jalaninya akan berhasil. Anda akan mampu menghilangkan kebiasaan buruk seperti mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan berlebihan. Anda akan belajar untuk selalu mengontrol pola makan Anda dengan porsi yang tepat dan gizi yang seimbang, dan di sertai dengan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kesejahteraan Anda. Untuk info lebih lengkap tentang CD ini klik: Weight Loss-Menurunkan Berat Badan.

Menurunkan Berat Badan dengan Bantuan Terapi Gelombang Otak.

Dengan menstimulasi Gelombang Otak (Brainwave) Anda dengan frekwensi Alpha, memungkinkan Anda menjadi rileks. Otak Anda sangat memerlukan gelombang Alpha untuk rileks dan Beta untuk mejalani aktivitas Anda dengan semangat.

Dengarkan Musik Terapi ini selama 30 menit atau sampai selesai secara rutin sehari sekali atau dua kali, maka Anda akan mengalami perubahan dalam hidup Anda. Tubuh langsing dan selalu siap menghadapi hari. Untuk lebih jelasnya langkah-langkah terapi ini bisa Anda baca kembali “CARA KERJA TERAPI MENGGUNAKAN AUDIO Gelombang Otak (Brainwave). Untuk info CD Terapi Gelombang Otak Menurunkan Berat Badan klik: Cepat Langsing - Menurunkan Berat Badan.

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan