web counter
 

Pola Hidup Yang Sehat

Pola hidup sehat merupakan faktor utama yang menjadikan tubuh Anda selalu sehat, kuat dan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit maupun gangguan kesehatan lainnya. Kebanyakan orang menganggap pola hidup sehat akan melakukan aktivitas yang tidak enak dan juga mengkonsumsi makan-makanan yang membosankan. Anggapan semacam itu karena mereka belum tahu manfaat dan caranya, padahal hidup sehat itu menyenangkan dan juga mudah untuk dilakukan selama Anda masih suka untuk selalu hidup sehat.

Melakukan gaya hidup sehat bukan berarti hanya terlihat secara fisiknya, namun juga harus sehat fisik, sehat organ tubuh Anda, sehat mental dan sehat emosional. Sehingga, saat Anda menjalani kehidupan bisa terlihat selalu percaya diri, semangat serta terhindar dari perasaan depresi maupun stres. Orang yang memiliki hidup sehat biasanya akan lebih segar bila dilihat secara fisik, dan punya energi yang baik saat melakukan aktivitas. Pada saat ini, banyak orang yang sudah melakukan gaya hidup sehat, dan jika Anda masih menganggap bahwa gaya hidup sehat itu tidak enak dan membosankan, Anda salah besar.

Berikut pola hidup sehat yang tepat dalam menjalani kehidupan sehari - hari:

1.       Mengkonsumsi Lemak baik dan menghindari lemak jahat.

Lemak trans dan lemak jenuh dianggap lemak jahat untuk alasan yang baik. Karena jenis lemak ini meningkatkan risiko penyakit jantung dimana lemak ini dapat dengan mudah meningkatkan kadar kolesterol. Sedangkan lemak omega-3, lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda telah terbukti untuk meningkatkan kesehatan jantung.

2.       Makanan

Hidup yang sehat dianggap hanya mengkonsumsi makanan yang tidak enak saja, padahal itu salah besar. Orang yang melakukan gaya hidup sehat hanya dituntut untuk meninggalkan makanan cepat saji, seperti mi, pizza, sosis serta makanan yang diawetkan, karena makanan-makanan itu sangat buruk terhadap kesehatan tubuh dan juga organ tubuh. Mengkonsumsi makanan olahan sendiri dan yang sehat, seperti sayauran, daging segar dan juga banyak minum air putih adalah solusi yang tepat.

3.       Latihan atau Olahraga

Latihan ini bisa Anda lakukan dengan berbagai cara, seperti bersepeda, renang, senam dan kegiatan olahraga lainnya, yang bermanfaat untuk menyehatkan jantung, maupun organ tubuh lainnya.

4.       Hilangkan kebiasaan yang buruk.

Kebiasaan yang buruk, seperti: istirahat tidak teratur atau sulit untuk istirahat, merokok, makan tidak teratur, memakai narkoba atau meminum alkohol, dan kebiasaan buruk Anda yang lain harus segera dilangkan, karena semakin cepat Anda menyingkirkan kebiasaan buruk Anda, maka semakin baik tubuh Anda an semakin panjang umur Anda.

5.       Rileks

            Luangkan waktu untuk rileks. Ini sangat penting untuk memanfaatkan fungsi otak dalam rangka merubah hidup Anda menjadi lebih sehat lagi. Karena, Salah satu obat terbaik untuk menyembuhkan penyakit apa saja di dunia ini berasal dari dalam diri Anda terutama otak. Tubuh Anda dilengkapi dengan obat terbaik jika Anda tahu bagaimana untuk memfungsikan obat yang ada didalam tubuh Anda.

Dengan melakukan kegiatan tersebut, Anda akan bisa meraih impian yang Anda harapkan, karena jika Anda melakukan kegiatan diatas, Anda akan memiliki hidup yang sehat, dan tubuh yang kuat, dengan begitu, Andapun akan punya semangat yang lebih tinggi dalam mewujudkan impian Anda. Perlu Anda ketahui, untuk bisa membantu Anda untuk bisa selalu hidup sehat, Anda bisa menggunakan Musik Relaksasi.

Mendengarkan musik relaksasi secara rutin dapat memberikan manfaat yang banyak terhadap kesehatan Anda. Anda akan memiliki daya ingat yang lebih baik, kreativitas yang baik, memiliki ketenangan dalam berfikir dan Andapun akan lebih rileks dalam menjalani kehidupan. Selain itu, menggunakan terapi ini juga bermanfaat dalam membantu Anda menjaga kesehatan dan menghilangkan rasa sakit atau nyeri serta mempercepat proses penyembuhan yang sedang Anda lakukan. selengkapnya http://www.terapiotak.com/?102,hidup-nyaman-dan-tenang-dengan-musik-relaksasi

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan