web counter
 

Manfaat Tidur Malam Tanpa Cahaya Lampu

Tidur malam memang sangat bermanfaat buat Anda, setelah Anda beraktivitas seharian. Kebugaran tubuh, energi lebih kuat dan otak lebih segar akan Anda dapatkan ketika tidur. Namun, apakah Anda tahu ada manfaat lain dalam ruangan gelap Anda, saat Anda sedang tidur? Jawabanya pasti tidak, karena memang jarang orang yang tahu tentang ini. Perlu Anda ketahui, didalam tubuh terdapat hormon melatonin yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh terhadap segala macam bentuk serangan penyakit.

Menurut Ahli Biologi yaitu, Joan Robert mengatakan bahwa " Hormon melatonin yang ada didalam tubuh tidak bisa diproduksi oleh tubuh ketika ada cahaya". Maka dari itu, untuk meningkatkan produksi hormon melatonin ini, Anda direkomendasikan untuk mematikan lampu saat tidur, agar tubuh Anda tetap terjaga dan kuat dari gangguan penyakit karena hormon melatonin yang diproduksi tubuh Anda meningkat.

Berikut manfaat dari tidur tanpa cahaya lampu:

    1. Tidur Anda makin cepat terlelap

    2. Produksi hormon melatonin makin lebih baik dan meningkat.

    3. Pikiran Anda akan lebih tenang

    4. Bisa menghemat energi

Sedangkan manfaat dari tidur sendiri sebagai berikut:

    1.  Menstabilkan emosi

    2.  Meningkatkan hormon pertumbuhan

    3.  Tubuh menjadi lebih berenergi

    4.  Otak lebih segar

    5.  Mengurangi lemak

    6.  Kinerja otak makin meningkat

    7.  Mengurangi obesitas

    8.  Meningkatkan kreativitas otak

    9.  Mengurangi depresi

    10. Melawan pertumbuhan berbagai macam penyakit

Walaupun tidur memiliki banyak manfaat, perlu Anda ketahui, bahwa orang yang terlalu banyak tidur justru akan berdampak negatif dan berbahaya buat kesehatan otak dan tubuh Anda. Tidur yang paling baik adalah 6-8 jam perhari yang Anda lakukan dalam waktu malam hari dan setelah selesai dalam beraktivitas. Saat Anda bangun dari tidur, maka Anda akan merasakan sensasi yang menyegarkan.

Selain itu, jika Anda mempunyai masalah tidur ada cara Untuk membantu Anda agar bisa tidur lebih nyenyak, atau mengatasi gangguan tidur seperti insomnia dan masalah gangguan tidur lainnya, ada banyak alternatif yang bisa membantu Anda. Salah satunya adalah dengan menggunakan terapi gelombang otak. Klik lebih lanjut: http://www.terapiotak.com/?72,solusi-paling-ampuh-mengatasi-insomnia

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan