|
Bagaimana
Brainwave Entrainment dapat Meningkatkan Hidup Anda?
Apakah Anda tahu tentang semua hal tentang
audio gelombang otak yang mungkin dapat dilakukannya untuk
Anda? Apakah Anda tertarik untuk menjadi lebih
percaya diri, mengalahkan insomnia, berpikir lebih
kreatif dan meningkatkan memori Anda, mencari
pengalaman magic seperti memiliki kemampuan raga
sukma dan out of body travel, atau mengembangkan
kekuatan batin?
Bagaimana Brainwave Entrainment Bekerja?
Brainwave entrainment - yang juga disebut sebagai
sinkronisasi gelombang otak - didasarkan pada
kecenderungan otak untuk meniru (mengikuti) stimulus
frekwensi suara yang didengar, seperti rangsangan
cahaya atau suara. Jika frekuensi stimulus ini
sesuai dengan rentang frekuensi alami otak (yaitu
frekwensi yang di kenal dengan Delta, Theta, Alpha,
Beta, dan Gamma, maka otak akan mulai menghasilkan
gelombang otak sesuai gelombang otak yang masuk ke
otak tersebut - fenomena ini disebut 'respon
frekuensi'.
Frekuensi
Brainwave diukur dalam Hertz (Hz), atau
siklus per detik, dan gelombang dapat dilacak
menggunakan teknologi seperti electroencephalogram
(EEG).
Gelombang Otak
Delta (<4Hz)
Gelombang otak frekuensi rendah ini diproduksi terutama
selama tidur nyenyak (non-mimpi). Selain itu,
gelombang ini
terkait dengan fase-fase trans yang sangat dalam,
regenerasi sel dan penyembuhan.
Gelombang otak
Theta (4 - 8Hz)
Produksi gelombang otak theta dikaitkan dengan
kondisi trans dan sejumlah kemampuan psikis,
bersama dengan meditasi dan self-hypnosis. Pikiran
bawah sadar mungkin lebih mudah untuk mengakses
dalam kondisi theta, sehingga berguna untuk menambah
pemahaman dan keyakinan pemrograman ulang tidak
membantu. Gelombang otak theta juga diproduksi dalam
jumlah besar selama mimpi.
Gelombang otak
Alpha (8 - 12 Hz)
Seseorang menghasilkan gelombang alpha ketika mereka
rileks dan santai, seperti misalnya ketika melamun.
Alpha juga diproduksi ketika mata tertutup atau
kita berada dalam keadaan setengah sadar antara
tidur dan bangun. Produksi gelombang alfa sangat
penting untuk kesehatan psikologis, dan mereka yang
menderita gangguan mood seperti kecemasan dapat
menghasilkan gelombang alpha lebih sedikit dari
biasanya.
Gelombang otak
Beta (> 13Hz)
Saat kita benar-benar terjaga dan fokus pada
tuntutan tugas, maka gelombang otak beta yang dihasilkan.
Walaupun kebanyakan orang tidak memiliki masalah
mengakses kondisi beta, beberapa individu - seperti
mereka yang menderita ADD - dapat menghasilkan
gelombang otak beta lebih sedikit dari biasanya.
Ini perlu dicatat bahwa tidak semua peneliti setuju
pada dimana band-band frekuensi mulai dan berakhir,
sehingga angka-angka ini tidak mutlak. Selain itu,
ada jenis gelombang
otak lain yang lebih disengketakan, seperti gelombang episilon dan gamma, yang
berada di luar cakupan artikel ini.
Bagaimana Sinkronisasi Brainwave Membantu Anda dalam
Menjalani Hari?
Hal yang besar tentang sinkronisasi gelombang otak
adalah dapat membuat lebih mudah untuk memasuki
kondisi kesadaran tertentu atau mengakses kemampuan
mental tertentu. Sebagai contoh, Anda mungkin ingin
bisa menghipnotis diri sendiri. Menjadi ahli
dalam self-hypnosis biasanya dapat memakan waktu
yang lama, dengan menggunakan audio brainwave
entrainment yang dirancang untuk tujuan ini, Anda
mungkin dapat memasuki keadaan diri akibat hipnotis
secara signifikan lebih cepat dan mudah, hal ini
karena
frekuensi otak anda mengikuti respon dari audio yang
anda dengar.
Walaupun ada berbagai teknologi gelombang otak entrainment
yang tersedia, metode yang paling sederhana, paling
ekonomis dan paling mudah adalah dengan menggunakan
rekaman suara. Ini tersedia dalam CD, atau dapat
didownload dari web.
Metode Terapi gelombang Otak ini dibagi dalam tiga
kategori: nada isochronic, binaural beats dan
monaural beats. Mari kita lihat bagaimana perbedaan
ketiganya.
Nada Isochronic Vs Binaural Beats Vs Monaural
Beats
Ketiga metode ini semua bekerja sedikit berbeda,
meskipun semua mungkin sangat efektif.
Binaural beats adalah varietas tertua dan paling
terkenal dari metode stimulasi gelombang otak. Bila
menggunakan nada Binaural beats, maka Anda harus menggunakan
headphone, hal ini di karenakan Binaural beat
menggunakan dua nada yang berbeda pada masing-masing
telinga kiri dan kanan. Kedua nada ini kemudian diintegrasikan oleh otak, dan
menghasilkan nada ketiga. Frekuensi nada ketiga ini
adalah setara dengan perbedaan antara dua nada asli.
Sebagai contoh, katakanlah telinga kanan menerima
nada 325Hz, dan telinga kiri dengan nada 330Hz. Ada
perbedaan 5Hz antara dua suara ini, sehingga otak akan
menghasilkan nada 5Hz ( gelombang otak
theta).
Monaural beats bekerja dengan cara menggabungkan dua gelombang sinus sebelum mencapai telinga.
metode ini tidak memerlukan otak untuk memproses
gelombang yang masuk. Karena alasan ini, banyak
peneliti menyimpulkan nada mono lebih efisien. Nada monaural juga tidak memerlukan
headphone, walaupin demikian, penggunaan headphone
tetap membantu
untuk menutup gangguan suara luar saat mendengarkan.
Gambar ilustrasi
nada isochronic:
perbedaan
antara
kebisingan dan keheningan
membantu otak masuk dalam
frekwensi tertentu.
Nada Isochronic menampilkan hanya satu nada, yang
hidup dan mati sangat cepat.
Nada Isochronic
berbeda dari ketukan di monaural, nada
Isochronic ini ada ruang
antara masing-masing nada - interval ini diam dan muncul
(impuls/switch,
on/off, hidup/mati)
dengan cepat
dengan batasan-batasan irama Gelombang Otak tertentu
(Gamma, Beta, Alpha, Theta, Delta), disesuaikan dengan
target-batasan aktifitas mental yang akan dicapai
seseorang.
Apakah Nada Isochronic
adalah Metode Sinkronisasi Brainwave Terbaik?
Ketiga metode terapi gelombang otak diatas mempunyai
kelebihan dan kekurangan, misalnya, kelebihan
Binaural adalah tidah perlu volume suara yang keras.
Monaural mepunyai kelebihan karena otak tidak perlu
memproses kembali gelombang yang masuk, dan disini
saya akan menjelaskan kelebihan Nada Isochronic.
untuk penjelasan Monaural dan Binaural secara lebih
panjang bisa membaca artikel saya yang ini:
www.gelombangotak.com\monaural_binaural_beats.htm
Dalam bagian ini saya akan menjelaskan kelebihan
nada Isochronic.
Berkat kemudahan otak dapat mencocokkannya,
banyak orang yang berpengalaman dengan gelombang
otak entrainment setuju bahwa nada isochronic
merupakan metode sinkronisasi gelombang otak yang
paling efektif untuk berbagai tujuan.
Karena itu, Anda harus menyadari bahwa nada
isochronic (dan dan juga monaural) mungkin tidak
efektif untuk sinkronisasi delta. Pada frekuensi
rendah nada Isochronic mulai terdengar agak bergerigi, dan bisa
menyebabkan iritasi dan mengganggu. Berbeda dengan
binaural beats, nada isochronic tidak dapat
sepenuhnya disembunyikan oleh musik atau suara lain,
sehingga nada ini harus tetap terdengar. Akibatnya,
banyak pecinta gelombang otak entrainment memilih
untuk tetap dengan binaural beats untuk stimulasi
Delta.
Jadi, nada isochronic sangat baik untuk entraining
ke theta, alpha dan frekuensi beta, tapi Anda
mungkin tidak mendapatkan hasil yang sama dengan
pekerjaan Delta.
Melakukan stimulasi Otak
dengan Nada Isochronic
Nada Isochronic tidak banyak dikenal sebagaimana
halnya Binaural beats (yang
merupakan teknologi yang jauh lebih tua), namun
Isochronic tumbuh menjadi semakin lebih populer.
Nada Isochronic sangat membantu karena hampir semua
yang kita ingin lakukan dan pengalaman terkait
dengan kondisi mental tertentu. Dan karena berbagai
negara sesuai dengan produksi gelombang otak dengan
frekuensi tertentu, mendengarkan suara yang memicu
frekuensi ini di otak dapat membantu Anda untuk
masuk ke negara yang Anda inginkan. Anda
dapat mencapai hasil yang sama dengan belajar metode
pengendalian pikiran, tapi ini biasanya upaya jangka
panjang; sinkronisasi gelombang otak hanya membantu
untuk membuat seluruh proses lebih cepat dan mudah.
|
