web counter
 

Apakah Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Meditasi?

Bagi Anda yang mempunyai masalah untuk menurunkan berat badan, mungkin Anda mempunyai pengalaman frustasi. Anda terlalu mudah untuk terjebak dalam siklus tarik ulur, kehilangan dan kemudian mendapatkan kembali, dan banyak orang sayangnya tidak pernah berhasil membebaskan diri dari masalah ini. Namun, beberapa orang menyadari bahwa: untuk menurunkan berat badan, hanya cukup sekedar mengendalikan asupan makanan dan tingkat aktivitas serta mengatur pola pikir.

Pada artikel ini kita akan melihat bagaimana meditasi mampu membentuk pola pikir.
 

Mengapa Bermeditasi?

Meditasi telah dipelajari secara luas dalam beberapa tahun terakhir, dan ilmu pengetahuan telah menyadari  bahwa meditasi mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Meditasi dapat membantu menjaga dan mengendalikan tingkat stres, yang pada gilirannya dapat membuat Anda lebih sedikit berpotensi terserang berbagai penyakit, dari sakit jantung sampai stroke. Meditasi juga memiliki efek menguntungkan pada kesehatan mental Anda, dan meditator sering melaporkan menjadi lebih bahagia dan lebih puas daripada mereka yang tidak bermeditasi.

Bagi banyak orang, mereka membayangkan meditasi adalah duduk dalam posisi lotus yang tidak nyaman selama berjam-jam dan gaya hidup yang tidak menyenangkan, dalam kenyataannya, ada banyak cara untuk bermeditasi, dan tidak perlu melakukan apa pun yang terasa tidak nyaman untuk Anda. Meditasi dapat dilakukan dengan sederhana seperti duduk atau berbaring di tempat yang nyaman dan Anda hanya perlu fokus pada pernapasan Anda selama beberapa menit setiap hari. Anda tidak harus berlatih keras untuk meditasi.

Menggunakan Meditasi Untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Meditasi bisa membantu Anda menurunkan berat badan untuk berbagai alasan. Saya sudah mencatat bahwa meditasi memiliki efek yang sangat menenangkan pikiran. Efek menenangkan inilah yang merupakan sesuatu yang berharga bagi siapa pun yang rentan makan berlebihan sebagai respon terhadap kecemasan atau stres - sebagaimana mereka yang kelebihan berat badan adalah karena hal ini. Dengan bermeditasi secara teratur, Anda memiliki alat yang efektif yang membantu untuk menjaga tingkat stres di bawah kontrol tanpa beralih ke makanan. Dari sini, kecenderungan untuk makan karena alasan emosional telah teratasi dan penurunan berat badan menjadi lebih mudah.

Cara lain bahwa meditasi dapat membantu Anda menurunkan berat badan adalah membuat visualisasi (Anda dapat fokus pada bagaimana akan merasa untuk mencapai tujuan Anda, atau mendengar komentar positif dari orang lain. Jadi, jangan menunda gagasan memvisualisasikan jika Anda salah satu dari banyak orang yang sulit untuk membentuk gambaran mental). Visualisasi melibatkan menciptakan gambaran mental dari apa pun yang ingin Anda capai, sehingga dalam hal ini Anda mungkin membayangkan diri Anda menjadi seperti yang ramping, sehat dan energik seperti yang Anda inginkan, dan mungkin menikmati makan makanan sehat dan olahraga juga.

Dengan meditasi, maka visualisasi menjadi lebih mudah, karena meditasi membuat lebih mudah untuk sangat rileks dan menenangkan pikiran Anda, yang pada gilirannya membantu Anda untuk tetap fokus pada visualisasi Anda dan untuk menanamkan lebih kuat ke bawah sadar Anda. Dengan latihan teratur, seperti visualisasi, penurunan berat badan dapat menjadi cara yang sangat ampuh untuk mengubah citra diri Anda, yang pada gilirannya membantu menghilangkan perilaku sabotase diri, membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda, dan membuat Anda lebih mudah untuk mengadopsi gaya hidup sehat tanpa harus untuk memaksa diri Anda untuk melakukannya.

Satu-satunya masalah adalah: masih banyak orang merasa sulit untuk bermeditasi  untuk menurunkan berat badan, hanya karena mereka tidak terbiasa untuk menjaga pikiran mereka di bawah kontrol. Namun untungnya, ada solusi tersedia dalam bentuk teknologi gelombang otak  seperti binaural beats atau monaural beats.

Apa itu Teknologi Gelombang Otak?

Secara singkat, teknologi gelombang otak melibatkan paparan stimulus berulang seperti suara frekuensi tertentu. Otak memiliki kecenderungan alami untuk menyesuaikan gelombang dari stimulus ini. Begitu otak Anda telah terstimulasi dengan terapi ini, maka Anda merasa santai. Nah, ketika Anda memasuki keadaan sangat santai, aktivitas otak Anda melambat secara alami. Jika Anda menemukan sangat sulit memasuki tingkat relaksasi pada Anda sendiri, mendengarkan musik gelombang otak dapat membantu untuk mengarahkan otak Anda ke dalam keadaan yang diinginkan.

Dengan cara ini, menggunakan Musik Terapi Gelombang Otak membuat meditasi lebih mudah dan lebih mudah diakses oleh mereka yang tidak memiliki pengalaman cukup untuk melakukan metode meditasi tradisional. Anda juga dapat mulai merasakan manfaat dari meditasi lebih cepat dan mudah dari pada menggunakan teknik tradisional, yang mungkin memakan waktu lama untuk menguasai.

Jadi, jika Anda lelah berjuang untuk menurunkan berat badan, dan terus-menerus berjuang melawan nafsu dengan menggunakan tekad saja, Anda benar-benar harus mempertimbangkan untuk membuat bagian meditasi dari upaya penurunan berat badan Anda. Dengan metode ini, proses kehilangan seluruh lemak menjadi lebih mudah setelah Anda mampu mengendalikan pikiran.

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan