web counter
 

Meditasi Alpha - Cara Mudah untuk Rileks dan Menghilangkan Stres

Stres membunuh Anda, ini fakta yang nyata. Menghapus penyebab stres dalam kehidupan Anda - pekerjaan Anda, hubungan Anda, keadaan Anda - bukanlah sesuatu yang dapat dilakukan dalam semalam. Jadi dalam hal ini, apa cara terbaik untuk menghilangkan stres? Bagi Anda yang sibuk, meditasi adalah jawaban untuk pertanyaan itu, dan bentuk termudah meditasi untuk Anda lakukan dan praktekkan adalah meditasi gelombang Alpha.

Bagaimana Stress Membunuh Anda
Tubuh kita di ciptakan dengan sangat sempurna, saat tubuh merasakan stres, secara langsung tubuh akan merespon untuk melakukan perlawanan, perlawanan ini mencakup beberapa perubahan hormonal. Jika sumber stres relatif pendek, tubuh dapat me-reset sendiri ke tingkat yang netral dalam satu jam atau lebih. Tapi jika stres berlanjut - apakah sebenarnya atau hanya persepsi - maka ketidakseimbangan hormon pada akhirnya akan melakukan kerusakan permanen.

Stress yang berkepanjangan akan menyebabkan atau memperparah penyakit jantung. Khususnya, ketika stres dirasakan oleh kelenjar adrenal (alias adrenalin), norepinefrin, dan kortisol. Dan ketika stres sudah di rasakan oleh kelenjar-kelenjar tadi, hal ini meningkatkan hormon jantung dan pernapasan dan meningkatkan tingkat gula darah, menyiapkan tubuh untuk bertindak. Peran kortisol adalah untuk menonaktifkan berbagai fungsi tubuh yang menuntut banyak energi atau sumber daya, memungkinkan pengalihan penuh energi untuk bereaksi terhadap bahaya. Fungsi tersebut termasuk pencernaan, reproduksi, pertumbuhan, dan aspek-aspek tertentu dari sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, kemampuan tubuh untuk memperbaiki sendiri melemah hanya ketika tuntutan tambahan ditempatkan di atasnya. Hal ini tidak mengherankan bahwa stres sangat jelas dihubungkan dengan penyakit jantung.

Menariknya, kortisol juga merubah struktur otak itu sendiri, menyebabkan pembesaran amigdala (bagian saraf tubuh yang mengontrol rasa takut dan tanggapan emosional lainnya), sementara sambungan saraf penghambat pada hippocampus, yang terlibat dalam pembentukan memori. Secara keseluruhan, perubahan ini mengganggu kemampuan otak untuk mengingat pengalaman emosional dengan benar. Dengan demikian, seluruh sistem saraf diarahkan terhadap sebuah harapan lebih banyak stres, mengabadikan lingkaran setan kerusakan fisik dan psikologis. Keseimbangan pikiran dan tubuh menjadi rusak karena stres yang berkepanjangan.

Meditasi Alpha untuk Meringankan Stres


Sementara kita bisa mencoba untuk melawan stres dengan obat-obatan yang mahal yang memiliki sisi mereka sendiri, efek dan risiko kesehatan jangka panjang, ada cara yang murah dan aman untuk mengembalikan keseimbangan pikiran dan tubuh. Meditasi dapat digunakan berulang kali dan Andal untuk menstimulasi otak mencapai ketenangan, di mana perasaan stres yang dirasakan mencair dan semua kekacauan hormon kembali kekondisi yang normal.

Meditasi Alpha yang Anda lakukan telah Anda capai di tunjukkan ketika pikiran berubah ke dalam, hilangnya fokus pikiran Anda pada tugas-tugas kehidupan sehari-hari. Pada frekuensi Alpha (7 - 13 Hertz), otak melambat dari keadaan sadar, namun sebenarnya menjadi lebih kuat. Alpha adalah kondisi awal saat tidur, dan Alpha adalh Gelombang Otak (Brainwave) yang jauh dari stres.

Meditasi Alpha juga merupakan jenis yang paling mudah untuk melakukan meditasi, terutama di era modern. Kehidupan modern membawa serta banyak stres, juga menawarkan teknologi yang membuat hidup kita begitu, dan meditasi adalah pengecualian. Sekarang ada cara yang begitu mudah untuk Anda lakukan, Audio Gelombang Otak (Brainwave) Alpha memungkinkan mencapai kondisi alfa dalam waktu 10-15 menit, sambil mendengarkan musik khusus yang telah dirancang untuk mendorong otak untuk beroperasi pada frekuensi tertentu. Terapi ini biasa di sebut Terapi Gelombang Otak (Brainwave)/Brainwave.
 

Share

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan