free web hit counter
 

Cara Sederhana  Membantu Menurunkan Berat Badan

Sekarang
begitu  banyak perusahaan yang menawarkan program diet yang sulit dipahami sehingga berdampak bagi kesehatan banyak orang. Disini kami menawarkan beberapa aturan sederhana bahwa Anda dapat memilih pola makan yang baik yang akan membantu tujuan Anda  menurunkan berat badan. Anda dapat mulai menerapkan aturan sekarang!

Sayur-sayuran

Sayuran - ini adalah hal pertama yang harus Anda perhatikan. Sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang membantu tubuh Anda untuk mendapatkan energi yang diperlukan. Energi ini sangat dibutuhkan tubuh Anda untuk program penurunan berat badan. Berikut adalah trik kecil tapi efektif untuk  digunakan. Mulailah dengan membiasakan Anda memakan banyak sayuran dan mengurangi porsi makan makanan yang mengandung kalori tinggi.

Pada setiap kali Anda makan (kecuali sarapan), isilah piring Anda setidaknya setengah sayuran. Misalnya Salad, jamur mentah yang dimasak atau segar. Dengan demikian, Anda tidak hanya mendapatkan semua nutrisi dari sayuran, tetapi juga mengurangi porsi makanan yang mengandung kalori tinggi.

Perhatikan minuman Anda

Banyak orang percaya bahwa apa yang mereka minum tidak menambah kalori. Jika Anda minum teh dengan gula atau kopi dengan krim, pastinya Anda mendapatkan kalori ekstra, yang dapat merugikan tubuh. Pertimbangkan beralih ke susu rendah lemak, rendah kalori, dan juga rendah gula,bisa juga dengan jus buah. Tentu saja, ada yang lebih baik untuk tubuh Anda daripada secangkir teh atau kopi yang sangat manis yaitu dengan banyak minum air putih.

Beralihlah ke gandum

Makanan olahan seperti tepung dan beras dapat megurangi nilai gizi dalam tubuh Anda.Contohnya seperti roti  beras  yang cepat saji, oatmea , sereal olahan, pasta. Semua  makanan itu, bila Anda konsumsi belum bisa menjamain untuk menurunkan berat badan Anda.

Cobalah beralih ke roti gandum utuh, pasta gandum, beras merah dan sereal gandum. Selain mengandung kalori rendah juga mempunyai banyak manfaat tambahan sebagai diet biji-bijian. Dengan membiasakan makan gandum, tidak membutuhkan waktu yang lama untuk menurunkan berat badan Anda. Dalam makanan ini mengandung serat yang dapat membantu Anda dalam upaya mengurangi berat badan Anda.

Melakukan Hobi

Nonton TV  sambil ngemil merupakan kebiasaan yang buruk yang tanpa Anda sadari berpengaruh signifikan pada berat badan Anda. Tahukah Anda bahwa kebiasaan yang Anda lakukan secara tidak sadar mempengaruhi pola hidup Anda. Apabila suatu kebiasaan makan  dilakukan secara terus menerus dengan menonton TV  ataupun kerja sambil ngemil dapat merugikan dan  mempengaruhi berat badan Anda. Untuk itu Anda harus menghindari godaan ngemil dengan cara mengalihkan perhatian Anda.

Cobalah untuk menggunakan waktu luang untuk sekedar melakukan hobi dengan cara jalan-jalan sore, bersepada santai, bermain bola dengan anak-anak, ataupun basket bersama teman. Semakin banyak waktu dan energi yang Anda habiskan untuk kegiatan yang Anda sukai maka semakin sedikit waktu yang Anda habiskan di depan TV.

Singkirkan kebosanan

BOsan adalah penghalang niat baik Anda. Tidak ada yang membunuh niat baik dan keinginan untuk mengurangi berat badan Anda seperti kebosanan. Jika Anda mencoba
mengontrol produk makanan yang biasa Anda konsumsi banyak mengandung kalori tinggi,cobalah beralih pada makanan yang berserat dan rendah kalori. Berkomitmenlah untuk menyingkirkan makanan berkalori tinggi untuk selama-lamanya. Mulailah berinovasi baru tentang resep rendah kalori yang belum pernah Anda coba. Lihat majalah dan website dengan resep untuk makanan sehat untuk membuat perubahan dalam makanan favorit Anda, sesuai dengan gaya hidup baru Anda. Menyenangkan bukan???

Cari teman

Anda perlu mencari teman yang seperti Anda inginkan menggunakan diet sehat dan olahraga. Bersama dengan teman-teman Anda pergi ke pelatihan, maka akan memberikan Anda motivasi ekstra dan mewajibkan Anda untuk menjadi lebih bertanggung jawab. Tidak masalah jika itu adalah pasangan Anda, teman terbaik Anda, koluarga, atau seseorang yang Anda temui di Internet, selama Anda yakin untuk terus mendukung satu sama lain dalam masalah porsi makan yang sehat dan berolah raga setiap hari.

Menghindari Makan Junk Food

Jika lemari Anda penuh dengan
berbagai makanan junk food, Anda akan sulit untuk menahan godaan untuk memakannya. Mulailah untuk membersihkan dapur Anda dari berbagai junk food. Ini tidak akan mudah, tapi setelah Anda selesai Anda akan dapat menggunakan program diet penurunan berat badan secara teratur.

Makanan yang mempunyai tingkat kalori dan lemak yang tinggi dapat menyebabkan kecanduan permanen. Makanan rendah lemak seperti puding buah dapat menjadi cara yang bagus untuk menggantikan permen Anda, tetapi selama Anda menggunakannya secara seimbang dan wajar. Ini akan menjadikan Anda mulai merasa lebih baik.

Dengan menggunakan tips ini, Anda akan berada di jalan Anda untuk mengurangi berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda.

Selalu diingat bahwa penurunan berat badan tidak terjadi dalam semalam  semua itu butuh waktu. Sebelum melakukannya  Anda harus  mempunyai tekad dan kerja keras bahwa Anda bisa melakukannya. Lakukan perubahan kecil dalam diet Anda, lakukan beberapa latihan, kebiasaan adalah cara terbaik untuk mencapai hasil yang Anda rencanakan.

Menurunkan Berat Badan dengan Bantuan Audio Hipnoterapi.

Hypnotherapy merupakan sebuah cara yang efektif untuk mengontrol pola makan yang berlebihan atau makan makanan yang salah. Hipnoterapi akan membantu melakukan perubahan menuju hidup yang lebih sehat dan lebih baik sehingga program penurunan berat badan yang di jalaninya akan berhasil. Anda akan mampu menghilangkan kebiasaan buruk seperti mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan berlebihan. Anda akan belajar untuk selalu mengontrol pola makan Anda dengan porsi yang tepat dan gizi yang seimbang, dan di sertai dengan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.

Hipnoterapi akan melakukan proses perbaikan dengan cepat dalam masalah yang berkaitan dengan pengaturan pola makan yang seimbang dan menurunkan berat badan. Belajar untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dalam prosi yang seimbang.

Audio Hipnoterapi-Weigh Loss adalah sesi audio hipnosis  yang diciptakan oleh hipnoterapist yang benar-benar memahami proses bawah sadar yang tidak sengaja dapat menghambat Anda dan apa yang diperlukan untuk mengubahnya.

Mendengarkan secara teratur untuk sesi ini akan:

  • Mengajarkan Anda untuk secara naluriah menggunakan pengetahuan yang Anda peroleh tentang cara yang tepat untuk menurunkan berat badan
  • Menguatkan tekat Anda untuk menjaga rencana Anda menjadi langsing
  • Membekali Anda dengan kuat, cara yang efektif untuk membuat pilihan-pilihan baru
  • Membantu Anda menghindari sabotase diri sendiri atau orang lain
  • Membantu Anda mencapai dan mempertahankan tujuan Anda.

Untuk info lebih lengkap tentang CD ini klik: Weight Loss-Menurunkan Berat Badan.

Menurunkan Berat Badan dengan Bantuan Terapi Gelombang Otak

Dengan menstimulasi Gelombang Otak (Brainwave) Anda dengan frekwensi Alpha, memungkinkan Anda menjadi rileks. Otak Anda sangat memerlukan gelombang Alpha untuk rileks dan Beta untuk mejalani aktivitas Anda dengan semangat.

Dengarkan Musik Terapi ini selama 30 menit atau sampai selesai secara rutin sehari sekali atau dua kali, maka Anda akan mengalami perubahan dalam hidup Anda. Tubuh langsing dan selalu siap menghadapi hari. Untuk lebih jelasnya langkah-langkah terapi ini bisa Anda baca kembali “CARA KERJA TERAPI MENGGUNAKAN AUDIO Gelombang Otak (Brainwave) “

Dengan stimulasi Gelombang Otak (Brainwave), kita bisa mengendalikan rasa lapar. Selain itu, akan menghasilkan zat endrophin dalam otak yang akan merangsang kita untuk lebih banyak bergerak, bekerja atau berolah raga. Gelombang suara ini akan membantu tubuh kita untuk memproduksi 5-hydroxytryptamine yang akan merangsang tubuh kita untuk membentuk otot-otot baru yang mana dalam proses pembentukan otot tersebut akan membakar lemak/kalori dalam tubuh kita. Hanya dengan mendengarkan CD Musik Terapi Gelombang Otak ini, Anda bisa merasakan nafsu makan Anda berkurang. Jika Anda rutin mendengarkannya setiap hari. Dijamin, badan Anda langsing dalam waktu relatif cepat.

 

CD Musik Terapi Gelombang Otak (Brainwave) untuk mengatasi berat badan ini menggunakan frekwensi tertentu. Saat otak terstimulus dengan audio ini, otak bereaksi dengan menirukan pola gelombang pada audio yang Anda dengarkan.


Menggunakan terapi ini sangat  mudah. Jangan fokus pada berat badan, atau perasaan negatif yang mungkin Anda miliki tentang tubuh Anda. Sebaliknya, bayangkan diri Anda memiliki tubuh yang sehat dan bayangkan bentuk tubuh yang Anda inginkan. Jangan fokus pada yang negatif, melainkan gunakan imajinasi Anda untuk berpikir tentang semua hal yang Anda ingin lakukan dengan tubuh baru Anda. Jangan berpikir kata-kata seperti "Berat," "Gendut," "Gemuk,". Gunakan istilah positif seperti "Sekarang saya memiliki tubuh yang sehat," dan "Aku merasa berenergi dan nyaman" Berpikirlah dalam hal positif tentang masa depan Anda, dan gaya hidup baru Anda.

Untuk info CD Terapi Gelombang Otak Menurunkan Berat Badan klik: Cepat Langsing - Menurunkan Berat Badan

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan