web counter
 

Mengalahkan Serangan Panik dan Kecemasan

Apakah Anda
pernah menderita ketakutan yang sangat ekstrim dan irasional sehingga menyebabkan panik pada diri Anda? Apakah ketakutan Anda membuat Anda merasa sulit untuk beraktivitas secara normal dalam kehidupan sehari-hari Anda? Jika Anda memang salah satu orang yang masuk dalam kategori pernyataan diatas, maka Anda pasti bisa mengalami kelainan yang dikenal sebagai gangguan panik. Serangan panik dapat ditaklukkan dengan mudah dan tidak sesulit yang Anda pikirkan.

Berikut adalah beberapa solusi mudah untuk mengalahkan serangan panik secara alami:

Praktek Meditasi.

Salah satu cara yang paling mudah untuk menaklukkan serangan panik adalah melalui meditasi. Tubuh kita akan bereaksi terhadap tekanan yang ada dalam hidup kita setiap hari. Dan jika sistem sadar kita tidak dapat mengontrol tekanan dan pesimisme yang ada dalam hidup, maka akan secara bertahap tekanan tersebut dapat mempengaruhi alam bawah sadar kita.

Kita bisa mengalami kecemasan yang berlebihan sehingga dapat membuat nyeri pada dada, detak jantung yang meningkat, dan pusing. Dokter juga tidak tahu pasti tentang alasan mengapa kita terus mengalami serangan kecemasan dan tidak mampu untuk mengelolanya.

Dalam hal ini, meditasi dapat sangat berguna untuk menangani permasalahan Anda. Gelombang Beta adalah sebuah kondisi pikiran yang normal dan kondisi ini dapat terjadi dimana setiap kali kita sedang dalam bergerak aktif. Sementara gelombang alpha adalah kondisi ketika pikiran seseorang bisa merasakan ketenangan serta keseimbangan dalam tubuh mereka.

Dalam meditasi, otak Anda akan disalurkan ke kondisi alfa. Praktek Meditasi akan memungkinkan Anda untuk bisa merasakan kondisi tenang secara fisik dan emosional. Dengan demikian, meditasi dapat sangat membantu dalam mengalahkan serangan panik yang Anda hadapi selama ini.

Salah satu cara
yang paling tepat yaitu melalui teknik meditasi jantung. Cari tempat yang tenang, duduk di sana dan bersantai selama sekitar 10 menit. Tutup mata Anda dan berkonsentrasilah pada detak jantung Anda dan benar-benar rasakan setiap detak jantung Anda. Pikirkan hal-hal yang bermanfaat seperti cinta, kemakmuran serta kedamaian. Biarkan visualisasi positif masuk ke seluruh tubuh Anda. Dalam mengalahkan serangan panik dan kecemasan, meditasi adalah sebuah aktivitas yang sangat penting untuk menghilangkan emosi negatif, kecemasan yang tidak masuk akal atau irasional dan bahkan tekanan emosi Anda secara bertahap. Meditasi dapat sangat membantu dalam mengalahkan gangguan panik  Anda.

Agar meditasi Anda lebih efektif, Anda bisa meditasi sambil mendengarkan CD: Alpha Theta Meditation - Meditasi Digital

Mendengarkan
Musik Klasik.

Musik tradisional India dan musik tradisional Barat seperti Mozart dan Vivaldi akan membantu Anda untuk mencapai kondisi pikiran yang lebih positif, tenang dan damai. Dalam menaklukkan serangan panik, mendengarkan musik klasik dapat memberikan manfaat yang sangat besar untuk menenangkan kondisi pikiran Anda. Cara ini juga dapat membantu mengatasi serangan kecemasan dan tanda-tanda tertentu yang dapat mengganggu hidup Anda seperti mimpi buruk, sakit perut, migrain, dan gejala lainnya. Untuk mendapatkan musik klasik klik: Total Relaxation - Musik Relaksasi

Olahraga Teratur.

Dalam mengalahkan serangan panik, olahraga secara teratur akan sangat penting untuk meningkatkan sistem peredaran darah yang aktual dan untuk melepaskan limbah beracun dalam tubuh melalui keringat. Olahraga juga dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen di seluruh tubuh Anda sehingga membuat tubuh dan otak dapat berfungsi secara normal. Jika Anda pernah melihat orang-orang yang berolahraga secara teratur, maka Anda akan melihat warna kulit mereka dapat bersinar dengan cerah dan mereka biasanya memiliki prospek yang baik dalam hidupnya. Dengan demikian, olahraga teratur dapat membantu seseorang dalam menaklukkan serangan panik.

Diet yang Sesuai.

Diet yang seimbang, akan memainkan peran yang sangat penting dalam mengalahkan serangan panik dan kecemasan. Hindari makanan yang dapat menghasilkan limbah yang terlalu banyak dalam tubuh yang dapat memiliki efek negatif pada pikiran dan tubuh Anda yang mengarah ke gangguan panik. Hindari konsumsi daging yang berlebihan. Karena jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi protein dari daging maka dapat menghasilkan asam urat, produk limbah yang dapat melemahkan fungsi ginjal Anda. Ginjal yang lemah dapat mempengaruhi sistem pembuangan dalam tubuh dan mengganggu proses pencernaan yang disebabkan oleh bahan limbah beracun dari tubuh Anda. Diet yang seimbang yaitu dengan mengkonsumsi makanan dengan kadar air minum yang tinggi, konsumsi buah-buahan dan sayuran dan minum air dalam jumlah yang besar yang sangat membantu Anda untuk memperlancar metabolisme Anda.

Mandi yang Teratur.

Tahukah Anda bahwa hanya dengan memanfaatkan teknik mandi yang tepat, maka Anda akan mampu menaklukkan gangguan panik Anda. Apakah Anda merasakan bahwa Anda merasa lebih baik dan sehat setelah Anda mandi? Mandi dapat memurnikan darah dan membantu peluncuran limbah di dalam tubuh. Mandi yang tepat terdiri dari menggosok serta membersihkan tubuh dengan cara bergerak bulat. Menggosok tubuh dalam gerakan melingkar merupakan salah satu strategi untuk merangsang kelancara dalam sistem peredaran darah dan dapat memperbaiki sistem saraf pusat dan bahkan akan membantu Anda dalam mengalahkan serangan kecemasan secara alami.

Mendengarkan Audio Hipnoterapi

Mungkin Anda telah mencoba berbagai macam teknik untuk membantu Anda melawan serangan panik, dan Anda masih terpengaruh oleh serangan kecemasan Anda. Jangan berkecil hati karena Anda dapat membebaskan diri dari gangguan panik Anda dengan bantuan audio hipnoterapi. Gangguan kecemasan sosial dapat disembuhkan dengan mudah, yaitu hanya dengan mengikuti langkah-langkah tertentu tanpa efek samping dari obat-obatan dengan menggunakan teknik baru yang revolusioner.Temukan cara yang tepat untuk menaklukkan serangan panik, dengan cara menyembuhkan kecemasan dan panik secara alami. Klik: Stop Panic Attacks-Menghilangkan Panik

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan