web counter
 

Cara Mengatasi Ketakutan Akibat Depresi

Banyak orang yang mengalami ketakutan akibat dari serangan depresi yang mereka alami, sehingga mereka bisa menjadi stres berkepanjangan, gila bahkan sampai ada yang bunuh diri. Depresi sendiri terjadi pada diri Anda akibat dari adanya tekanan-tekanan yang terus Anda terima, sedangkan diri Anda tidak kuat dalam mengatasi tekanan-tekanan tersebut. Orang yang mengalami depresi akan mudah sensitif dan akan mudah takut saat melihat sesuatu yang dianggap berbahaya.

Biasanya, rasa takut yang terjadi akibat dari depresi adalah terganggunya saraf otak sehingga otak tidak bisa berfungsi dengan baik, sehingga otak tidak mampu bekerja untuk menyelesaikan setiap tekanan-tekanan yang diterima saat itu. Banyak cara yang bisa Anda gunakan saat Anda mengalami ketakutan akibat depresi ini.

Berikut Cara mengatasi ketakutan akibat depresi:

1.   Kenali ketakutan Anda

Langkah pertama mengatasi rasa takut cari dulu penyebabnya, apa yang membuat Anda merasakan takut, dan bagaimana perasaan itu menguasai Anda. Dengan menyadari apa yang menyebabkan ketakutan, hal ini akan membantu Anda mengurangi rasa takut. Jika Anda tidak mampu mengatasinya, maka curhatlah kepada orang terdekat Anda dan minta bantuan untuk memberikan solusi serta mengatasi masalah Anda.

2.   Melawan ketakutan

Takut akibat depresi biasanya terjadi akibat adanya suatu kejadian atau adanya tekanan yang mengakibatkan diri Anda merasa tidak berani mencoba, maka dari itu, cobalah untuk melawan rasa takut Anda. Misalnya Anda mengalami depresi akibat adanya tekanan yang berat dari kantor atau bos, maka lawanlah dengan Anda selalu percaya diri dan mampu untuk menyelesaikannya sesuai kemampuan Anda, dan jangan pernah merasa tertekan.

3.   Mengendalikan mental

Mental yang dimiliki oleh seseorang akibat depresi akan menurun secara drastis, sikap menyendiri dan mudah emosi akan Anda alami, maka dari itu, kendalikan mental Anda dengan cara mencoba untuk menerima dengan lapang dada setiap apa yang terjadi pada diri Anda dan berusaha untuk merubahnya menjadi lebih baik lagi.

4.   Relaksasi

keyakinan dapat memerangi ketakutan dalam diri sendiri, ini merupakan salah satu cara yang paling efektif dalam mengatasi rasa takut Anda. Relaksasi untuk mengatasi masalah ketakutan akibat depresi ini bisa dengan cara meningkatkan kepercayaan diri pada diri anda. Semakin Anda percaya diri, rasa takut yang menguasai pikiran Anda akan berkurang. Maka dari itu sangat disarankan untuk latihan Meditasi dan Yoga, latihan ini dapat menjadi aktivitas pilihan untuk mengatasi rasa takut.

Mengatasi Depresi dengan Terapi Gelombang Otak

Depresi dapat di hilangkan dengan teknik psikologis seperti terapi kognitif, terapi perilaku, terapi interpersonal, hipnosis dan bantuan musik terapi gelombang otak. Yang terahir inilah yang saya perkenalkan pada Anda. Terapi ini adalah cara menghilangkan depresi yang anda alami untuk mengembalikan Anda ke kehidupan normal dan memuaskan Anda dengan usaha diri Anda sendiri di bantu dengan audio terapi ini.

Melakukan terapi gelombang otak secara rutin meningkatkan tingkat neurotransmitter Seratonin dan GABA yang merupakan stabilisator suasana hati. Menurunnya kadar GABA sangat berhubungan erat dengan ketegangan, kecemasan dan insomnia. Menurunnya kadar Serotonin berkaitan dengan depresi.Meningkatkan kadar serotonin dengan bantuan terapi gelombang otak adalah usaha dari diri Anda sendiri yang paling efektif menurut saya, karena begitu banyak orang hari ini menggunakan anti-depresan untuk mempengaruhi tingkat serotonin.

Namun saya ingatkan, Anda harus paham bahwa: program ini tidak menggantikan bantuan dari profesional, jika Anda memperoleh bantuan, itu akan membuat lebih efektif. Di sisi lain, jika Anda menderita depresi ringan sampai sedang (bukan depresi kronis), dan Anda ingin melakukan usaha dari diri Anda sendiri untuk menyingkirkan, dan menghentikannya, terapi gelombang otak ini sangat cocok untuk Anda tanpa harus mencari bantuan professional.

Untuk bisa mengetahui lebih lanjut klik.http://www.terapiotak.com/?70,terapi-untuk-mengatasi-dan-menghilangkan-depresi

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan