web counter
 

Cara Meditasi
Meditasi adalah memusatkan pikiran pada penginderaan. Ketika Anda memfokuskan pikiran pada yang Anda dengar, atau yang Anda lihat, atau yang Anda rasakan, hasilnya adalah pikiran yang tenang. Tujuan dari meditasi bukan hanya untuk menenangkan pikiran, melainkan juga untuk mengalami kedamaian, cinta, dan kegembiraan.

Pikiran bisa menjadi tenang jika fokus pada suatu hal yang di rasakan oleh penginderaan. Sederhana saja, fokuslah pada salah satu ketenangan yang di tangkap panca indra. Ketika kita fokus pada penglihatan, suara, atau sensasi fisik atau energi, pikiran menjadi tenang. Pikiran tidak bisa berfokus lebih dari 2 hal pada waktu yang sama, tidak mungkin seseorang bisa menikmati 2  acara televisi (menonton 2 layar televisi) pada waktu yang sama. Juga, Anda tidak bisa berpikir sekaligus mendengarkan apa yang dikatakan seseorang pada waktu yang sama. Oleh sebab itu fokuslah, dan ketenangan akan Anda rasakan.

 

Sedernanya, coba sekarang Anda ingat-ingat saat Anda merasakan ketenangan. Apa yang  Anda alami saat itu? Sebenarnya Anda saat itu fokus pada penghinderaan, misalnya Anda fokus pada suasana matahari terbenam di sore hari. Saat itu Anda sedang fokus pada penginderaan, bukan pada pikiran.Tujuan dalam meditasi adalah untuk terlibat penuh dalam penginderaan dan tidak dalam berpikir. Jadi instruksi sederhana untuk meditasi adalah untuk terlibat penuh dengan apa pun yang Anda rasakan, dan setiap kali pikiran Anda mengembara keluar, biarkan saja, dan dengan lembut bawalah kembali. Jika suatau hal datang mengganggu, biarkan saja dan tolaklah dengan lembut.

Anda dapat bermeditasi (fokus) pada suara gelombang atau suara musik. Atau Anda dapat bermeditasi pada suara di lingkungan Anda dan keheningan di antara suara-suara. Atau Anda dapat bermeditasi pada bunga yang indah, matahari terbenam, angin bertiup di antara pepohonan, awan bergerak di langit, atau pemAndangan indah lainnya yang memiliki kapasitas untuk menangkap perhatian Anda. Atau Anda dapat bermeditasi dengan sensasi fisik dan energi dalam tubuh Anda saat Anda sedang duduk atau bergerak. Tai Chi, Chikung, yoga, dan praktek-praktek spiritual adalah metode yang telah di kenal untuk mencapai ketenangan.

Sekali lagi, untuk bermeditasi taruhlah perhatian Anda pada apa yang Anda dengarkan, Anda lihat, dan yang Anda rasakan.

Dalam menjalani hari, biasakan untuk memperhatikan apa yang dirasakan oleh penginderaan, jangan pada apa yang Anda pikirkan. Ketika Anda mampu fokus pada penginderaan, maka yang Anda rasakan adalah perdamaian yang lebih besar, kepuasan, kebahagiaan dan efektifitas. Membiarkan pikiran tidak terkendali, akibatnya  mengalihkan perhatian kita dari apa yang kita lakukan dan membuat kita kurang efektif, bahkan kurang bahagia.

Jika Anda merasa kesulitan untuk menfokuskan pada penginderaan, hal itu di karenakan otak Anda belum mampu memasuki pada fase gelombang yang di perlukan untuk meditasi, pakailah produk kami: ALPHA THETA MEDITATION untuk menjalani hidup lebih optimal.

                                                                            Share

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan