web counter
 

7 Makanan Penurunkan Nafsu Makan

Menurunkan berat badan dengan cara menurunkan nafsu makan pada pola kehidupan Anda memang salah satu cara untuk melakukan diet yang tepat. Banyaknya cara, atau obat penurun nafsu makan Anda gunakan untuk menurunkan nafsu makan Anda untuk memperoleh tu buh yang Anda inginkan. Menurut para ahli, proses pada meningkat atau menurunnya nafsu makan itu dipengaruhi dari pola hidup yang Anda lakukan, baik mulai dari menjaga kebersihan, beraktivitas dan menjaga kesehatan.

Apabila Anda memang sehat, maka nafsu makan Anda akan baik, jika Anda memang tidak sehat maupun merasa ada tekanan, maka ada gangguan dalam diri Anda. Penggunaan obat atau pil dipasaran untuk menurunkan nafsu makan kurang efektif untuk Anda gunakan, karena adanya efek samping yang berbahaya bagi tubuh dan kesehatan Anda. Jika Anda tertarik untuk menurunkan berat badan dengan cara menurunkan nafsu makan Anda, maka Anda harus melakukan cara yang tepat dan efektif baik dalam proses penurunan berat badan maupun dalam menjaga kondisis kesehatan tubuh Anda.

Cara yang tepat untuk bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan Anda melalui cara menurunkan nafsu makan adalah dengan menggunakan cara yang alami, baik berupa makanan, minuman, dan aktivitas lainnya seperti olahraga, dan lain-lain. Dengan menggunakan cara yang alami, maka Anda tidak perlu khawatir dengan efek samping yang akan Anda terima, justru badan Anda akan terasa lebih sehat dan lebih kuat.

Berikut 7 makanan yang bisa menurunkan nafsu makan Anda:

1.   Apel
Sebagian besar ahli setuju bahwa apel adalah penekan nafsu makan terbaik, karena apel merupakan buah yang kaya akan serat dan juga sangat bagus dalam membantu proses pencenaan. Jadi saat memakan apel ini, tubuh punya banyak cadangan energi dan perut akan terasa kenyang dalam jangka waktu yang lama.

2.   Teh
Teh hijau sangat populer karena kemampuannya untuk membantu dalam membakar lemak. Selain bisa membakar kadar lemak didalam tubuh, teh hijau juga bermanfaat dalam mengontrol nafsu makan, karena teh hijau merupakan minuman yang mampu merangsang produksi hormon dalam tubuh secara optimal, sehingga hal itu bisa mengontrol keinginan Anda untuk makan.

3.   Coklat
Cokelat juga dianggap sebagai makanan penekan nafsu makan, tapi tidak semua cokelat di pasar bisa menurunkan nafsu makan. Beberapa cokelat yang tersedia di pasar harus dihindari karena mengandung cukup kaya gula dan kalori. Sdangkan cokelat yang baik utnuk menurunkan nafsu makan Anda adalah cokelat gelap yang kaya akan kakao dan rasanya pahit.

4.   Havermut
Oatmeal juga di antara makanan penurun nafsu makan terbaik dan itulah sebabnya banyak dokter menyarankan mengkonsumsi oatmeal dalam sarapan. oatmeal berisi jumlah karbohidrat yang mudah dipecah oleh tubuh untuk menyediakan energi, sehingga rasa lapar akan lama terasa.

5.   Flaxseeds
Biji rami banyak mengandung serat, sehingga saat dikonsumsi, perut akan terasa kenyang yang lebih lama, apalagi bila dikonsumsi dalam kondisi yang mentah, kandungan seratnya akan semakain banyak.

6.   Air
Air memang memiliki banyak manfaat, termasuk dalam menurunkan nafsu makan. Meminum segelas air putih sebelum makan dan sesudah makan akan bermanfaat dalam mempercepat proses pencernaan dan juga bisa mengurang porsi makan Anda.

7.   Kopi
Selain teh, kopi juga dapat membantu Anda mengurangi nafsu makan. Jumlah kopi harus tetap moderat sekalipun. Minum 1 sampai 2 cangkir kopi sehari yang terbuat dari krim tanpa lemak dan tanpa gula akan membantu Anda dalam mengendalikan nafsu makan dan membuat Anda langsing.

Ketujuh makanan itulah yang bisa membantu Anda dalam menurunkan nafsu makan Anda dan juga bermanfaat dalam membuat berat badan Anda menurun karena merupakan cara diet yang sehat. Selain untuk menurnkan nafsu makan dan juga menurunkan berat badan, makanan tersebut juga kaya akan nutrisi dan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Selain ketujuh makanan tersebut, ada banyak cara yang bisa Anda lakukan dalam menurunkan nafsu makan Anda dan juga menurunkan atau menaikkan berat badan Anda, yaitu dengan cara Terapi Gelombang Otak. Ada sebuah terapi gelombang otak yang dikususkan untuk nafsu makan.

Manfaat apabila Anda menggunakan terapi gelombang otak yang dikusukan untuk nafsu makan  adalah sbb:

  1. Menambah atau mengurangi berat badan
  2. Mengontrol nafsu makan
  3. Mendukung diet seimbang
  4. Menjaga berat badan yang Anda inginkan
  5. BACA LEBIH LANJUT

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan