web counter
 

10 Manfaat Essensial Meditasi

 

Menununkan  gelombang pada level Alpha atau Theta sangat membantu untuk menjadi Anda lebih baik, untuk melakukan ini bisa Anda melakukannya dengan bantuan Musik Terapi Gelombang Otak. Manfaat meditasi sangat banyak untuk membantu mental, emosional dan fisik. Berikut 10 manfaat meditasi yang paling essensial:


1: MENGHILANGKAN DAN MENURUNKAN STRES DGN MENGURANGI KADAR HORMON "STRES"
Salah satu manfaat meditasi terbaik adalah mengurangi Kortisol atau lebih dikenal dengan hormon stres. Bahkan, Kortisol bisa mengakibatkan kerusakan yang signifikan untuk tubuh kita. Di zaman serba instan ini, adalah umum bagi banyak orang memiliki kadar kortisol berlebihan. Tingginya kadar kortisol bisa meningkatkan potensi serangan jantung, meningkatkan kolesterol yang tidak diinginkan, kepadatan tulang yang lebih rendah, tekanan darah meningkat, hiperglikemia, menekan tiroid yang berfungsi untuk kesehatan dan kekebalan yang lebih rendah. Meditasi teratur mampu menurunkan kadar kortisol secara signifikan dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit.

2: Menghilangkan KECEMASAN DAN DEPRESI
Meditasi rutin meningkatkan tingkat neurotransmitter SERATONIN dan GABA yang merupakan stabilisator suasana hati. Menurunnya kadar GABA sangat berhubungan erat dengan  ketegangan, kecemasan dan insomnia. Menurunnya kadar Serotonin berkaitan dengan depresi. Meningkatkan kadar serotonin dengan meditasi merupakan usaha dari diri anda sendiri yang paling efektif menurut saya, karena begitu banyak orang hari ini menggunakan anti-depresan untuk mempengaruhi tingkat serotonin.

3: MENINGKATKAN DAN MEMPERTAHANKAN KESEJAHTERAAN HIDUP
Salah satu cara untuk mendapatkan "damai alami" adalah dengan meningkatkan endorfin dalam tubuh. Banyak orang telah mencapai hal ini dari meditasi.

4: menenangkan PIKIRAN
Ketika otak memasuki kondisi meditasi, maka sebenarnya Anda telah "memindahkan gigi kopling" dari pikiran sibuk (Beta) ke sebuah kondisi santai tenang (Alpha dan Theta )atau kondisi meditasi yang mendalam (Delta). Tubuh kita secara otomatis merespon setiap frekuensi gelombang otak (Beta, Alpha, Theta atau Delta) dan menjadi gugup atau cemas (ketika otak pada frekwensi Beta) atau tenang dan santai (ketika otak pada frekwensi Alpha.) Teknik meditasi seperti meditasi gelombang otak secara otomatis menempatkan otak ke frekwensi yang berbeda, sehingga mengarahkan tubuh untuk merespon sesuai frekwensi pada otak dan menghasilkan hormon untuk menenangkan pikiran.

5: meningkatkan kedewasaan EMOSIONAL
Mediasi secara teratur tidak hanya menenangkan pikiran dan tubuh, tapi juga menimbulkan peningkatan kesadaran diri. Hal ini memberi kesempatan pada diri Anda untuk melihat diri Anda lebih objektif dan untuk secara efektif melakukan perubahan.

6: WAWASAN SPIRITUAL
Satu lagi manfaat meditasi secara emosional adalah bahwa meditasi teratur menempatkan banyak orang terbuka hatinya untuk lebih dekat dengan Sang Pencipta. Meditasi mampu meningkatkan intuisi, kreativitas, dan tujuan. Lebih dari itu meditasi dapat merubah cara pandang, bukan melihat sesuatu sebagai "masalah" akan tetapi melihatnya sebagai "kesempatan" untuk mencapai tingkat spiritual dan emosional yang lebih matang. Mencapai kondisi emosional yang lebih tinggi dapat di capai dengan meditasi, karena meditasi adalah cara untuk menyeimbangkan pikiran dan tubuh secara alami.

7: MENINGKATKAN HUBUNGAN BATIN PADA ORANG LAIN DAN DIRI ANDA
Meditasi secara teratur membuat Anda menemukan ketenangan, kesabaran dan kedamaian batin. Hal ini menjadikan Anda lebih mudah terhubung pada alam bawah sadar pada diri Anda. Ketika Anda mampu menciptakan koneksi yang baik pada diri Anda, maka ada sebuah pintu terbuka untuk hubungan emosional yang lebih baik dengan orang lain.

8: ANTI PENUAAN DENGAN MENDORONG HORMON "ANTI AGING"
Meditasi telah ditemukan mampu meningkatkan hormon DHEA, hormon pertumbuhan dan melatonin, yang semuanya membantu tubuh kita melawan penuaan.

9: Menambah SISTEM KEKEBALAN Tubuh, menjaga kesehatan, dan pemyembuhan
Ketika mendiskusikan manfaat meditasi, menjadi jelas bahwa meditasi memiliki dampak signifikan pada fungsi sistem kekebalan, kesehatan dan penyembuhan. Dalam meditasi menggunakan bantuan musik terapi gelombang otak, menjadikan tidur lebih berkwalitas sehingga  sistem kekebalan tubuh meregenerasi sendiri saat Anda tidur. Tidur berkualitas  berfungsi untuk meningkatkan pembaharuan, peremajaan dan peningkatan fungsi sistem kekebalan.

10: PENGGANTIAN TIDUR
Salah satu manfaat meditasi yang benar-benar baik  adalah bahwa otak Anda dapat dimasukkan ke dalam frekuensi otak yang benar-benar menggantikan tidur. Misalnya, 2-3 jam tidur dapat diganti ketika otak Anda dimasukkan ke dalam "frekuensi meditasi" tertentu selama 30 menit.

RINGKASAN
Banyak orang ingin teknik meditasi yang mudah. Beberapa jenis meditasi yang baik untuk pemula seperti: meditasi gelombang otak, meditasi pernapasan atau meditasi hipnotis. Menggunakan audio meditasi yang menempatkan Anda ke dalam keadaan meditasi adalah cara yang sangat mudah untuk mendapatkan beberapa manfaat meditasi dibahas dalam artikel ini. Pilih seri CD yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

  

 

No

KATEGORI ARTIKEL

 

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Kemampuan Belajar:  Kecerdasan, Konsentrasi,Daya Ingat, Kreativitas.

Kumpulan artikel tentang Percaya Diri - Menghilangkan Minder, Grogi, Cemas dan Gelisah

Kumpulan Artikel tentang Relaksasi - Musik dan Aktivitas untuk Rileks

Kumpulan Artikel tentang Musik Terapi Gelombang Otak untuk Meditasi, Lucid Dream, Ragasukma dan Cinta

Kumpulan Artikel tentang Membuka dan Memperkuat Aura

Kumpulan Artikel tentang Tinggi Badan

Kumpulan Artikel tentang Tidur dan Permasalahannya

Kumpulan Artikel tentang Bebas Stres - Artikel dan Metode Mengatasi Stress dan Marah

Kumpulan Artikel tentang Depresi- Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kumpulan Artikel tentang Awet Muda- Perawatan Kulit, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Kumpulan Artikel Seputar Nafsu Makan Anak-anak dan Orang Dewasa

Kumpulan Artikel tentang berat Badan- Artikel tentang Berat Badan, Cara Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Seks

Kumpulan Artikel tentang Ibu Hamil, Bayi, Anak-anak, Autis, dan Hiperaktif

Kumpulan Artikel tentang Menjaga Kesehatan dan Penyembuhan Penyakit

Kumpulan Artikel tentang cara Menjadi Baik dan Perubahan Diri

Kumpulan Artikel tentang Terapi Gelombang Otak dan Hipnoterapi

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kumpulan Artikel tentang Menyembuhkan dan Menghilangkan Rasa Sakit

 

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Emosi Negatif

Kumpulan Artikel tentang Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kumpulan Artikel tentang Membuka Chakra

Kumpulan Artikel tentang Membangkitkan Kundalini

Kumpulan Artikel tentang Rahasia Sukses

Kumpulan Artikel tentang Aktivasi Otak

   

Authorized by: CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 668 981 116 / 085 876 858 588

Email: terapi.info@gmail.com

 

 Brain Booster

Aura Booster Terapi Autis

Artikel Favorit

Silakan klik dan baca artikel favorit berikut

 

Ini Dia Cara Termudah Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Gara-Gara Melakukan Ini, Banyak Orang Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tinggi

Tehnik Ini Bisa Dilakukan Untuk Membuka dan Memperkuat Aura Didalam Tubuh Manusia

Jika Anda Baru Belajar Meditasi, Artikel ini Sangat Membantu Anda

Terapi Ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menambah Tinggi Badan Anda Dengan Cepat

Selain Membuat Perut Kenyang... Makanan ini juga Bisa Membantu Anda Mengatasi Insomnia

Temukan Solusi Mengatasi Masalah Kesehatan dengan Mengontrol Stres Disini

Film Ini Bisa Membantu Anda Mengatasi Depresi

Terapi Autis - Terapi Gelombang Otak (Brainwave) Untuk Anak Autis

Inilah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengatasi ADHD pada Anak

Fakta Ilmiah... Musik Memberikan Manfaat Bagi Perkembangan Janin

Resep Hidup Sehat Bisa Anda Temukan Disini. Kumpulan Artikel Kesehatan Terbaik

Rahasia Hidup Sukses Bisa Anda Temukan Disini

Manfaat Luar Biasa Dari Energi Kundalini Didalam Tubuh Manusia

Bukan Sekedar Mitos, Chakra Benar-Benar Ada Didalam Tubuh Manusia. Ini Buktinya

Ini Dia Rahasia Orang Yang Sukses Dengan Cita-Citanya

Apakah Setiap Manusia Memiliki Pancaran Aura Yang Berbeda? Temukan Jawabannya Disini

Banyak Orang yang Gagal Meraih Kesuksesan Gara-Gara ini!

Awas!!! Ini Dia Dampak Negatif Akibat Tidak Percaya Diri

Fakta Tentang Otak Manusia Bisa Anda temukan Disini!!!

Orang Ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak Dia Dalam Belajar Dengan Cara ini!!!

Kumpulan Artikel Tentang Depresi dan Solusinya

Tips ini Bisa Anda Lakukan Untuk Menjadi Lebih Kreatif dan Inovatif

Hanya Dengan Terapi Suara, Penyakit Kronis Bisa Disembuhkan